Jako typowa baba kocham czekoladę, w każdej ilośc i każdą i nawet z desperacji zjem taką z owocami czy alkoholem, no niestety ale PMS tak na mnie działa:)) ale mam i na to sposób. A oto przepis:   7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku 1 czubata łyżeczka kakao (Decomoreno) 3 czubate łyżki słodziku w proszku 8 kropli aromatu orzechowego (dostępny na...

Miało być o bułkach i będzie. Bo bułka to sens śniadania, czy mozńa zjeść śniadanie bez pieczywa??? No NIE:)   Kto raz zje ten nie wsadzi do ust zwykłej napchanej powietrzem buły! Polecam kazdej osobie, która chce odrobinę zmniejszyć ilośc kalorii i zadbać o zdrowie. Składniki na 4 małe bułeczki: otręby (12 łyżek przemielonych otrębów owsianych na 4...

Zasypiam już ale napiszę...obiecałam to napiszę.   Leczo. Składniki: papryka, każda w ilosci ogromnej! do smaku chili można dać ale wiadomo kto nie lubi ten nie musi:) pomidory cebula koncetrat pomidorowy, lub pomidory z puszki pierś z kurczaka (jedna na jedną osobę jedzącą) kiełbasa, np śląska(tylko dla nie Dukanowców) Pierś z kurczaka pokroić...

Żyje szybko, myslę szybko, mówę szybko więc i jeść muszę szybko a co za tym idzie również gotować muszę szybko. Szybko nie oznacza, że źle. Istotnym elementem posiłku jest to z kim, jak i w jakiej formie (podobnie chyba jest z seksem...:)). Dlatego tak ważna jest oprawa graficzno-estetyczna posiłku, jak i to czy jemy w samotności....bo takie byle jak i byle gdzie kojarzy mi...

a najbardziej...w postaci kotletów w złocistej panierce! Ale jak wiadomo właśnie ta panierka plus olej i smażenie jest zabójcze dla bioder:)   Ale jak już wiadomo na Dukanie wolno wszysdtko:) tylko pokąbinować trzeba. Jeśli więc na śniadanko nie było otrębów to polecam kotlety z piersi kurczaka!   Składniki: filety z kurczaka ( wyczyszczone, lekko obtłuczone),...

Ponieważ na Dukanie nie wolno jeść owoców i to bardzo mi doskwierało, postanowiłam jakoś temu zaradzić i można również znaleźć sposób na dietetyczną galaretkę owocową bez owoców:)))     składniki: - żelatyna - herbata truskawkowa, jabłkowa, żurawinowa, zielona - słodzik w tabletkach   Herbatę zaparzyć, posłodzić i wymiezać żelatyną:) (ale trudne...

Tak zaczełam, rozkręciłam się ale nic a nic nie napisałam ot tak...o samej diecie:))) Jaką blondynką pojechałam:DDDD     To słów kilka o samej diecie. fazy cztery, Pierwsza oczyszczająca uderzeniowa, towarzyszy jej największy spadek masy w stosunku do czasu jej trwania. Nie należy jej przedłużać bo potem powoduje to zastoje w 2 fazie. Można jeść nabiał do 4%...

Pewna Lobbystka z Polek:) , ciężarówa w sensie, biorąc mnie na sposób "ciężarnej się nie odmawia" wymusiła dzisiejszy przepis...bo miał być inny:)))     Będzie więc o sałatce, która jest idealna w swej prostocie, pasuje do wszystkiego i na każdą okazję a przy tym nie wymaga większej finezji i wiedzy kuchenej. Składniki?: - sałata (KAŻDA!!!!  w...

Pierwsza notka i to na słodko. Ciastko, które polecam dla każdego, nie tylko na diecie. Po modyfikacji (ale o tym zaraz) może być również pieczywem.     - serek homogenizowany (naturalny, lub smakowy-może być z Kauflandu mają 4% tłuszczu) 2 łyżki stołowe - jedno jajko - proszek do pieczenia(łyżeczka płaska) - otręby ( 3 czubate łyżki) ja uwielbiam mieszać różne...

Co mnie skłoniło???   jakoś na biegam z aparatem żeby fotografować moje "artystyczne"dania:) ale ponieważ z dietami mogę podać sobię rękę (zresztą, która z Was nie była na diecie), to postanowiłam trochę popisać.   pomysł urodził się dzisiaj kiedy to robiłam na kolację moją ukochaną sałtkę Cesara:)   A zaczęlo się wiele lat temu.... Odchudzam...