Notki w kategorii: Dieta i fitness


Lecąca krowa:):)

Lecąca krowa:):) 6 listopada 2009 4 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Dzisiaj kochane jedno z aktywizujących ćwiczonek- Lecąca krowa-super nazwa:P Dodaje mi ono dużo energii i radości:):) Wykonanie Uklęknij  na kolanach rozstawionych na szerokości bioder. Na wdechu wyciągnij  ręce wysoko nad głowę. Uśmiechnij się w swoim sercu. Ułóż usta w lekki uśmiech. Robiąc wydech, pochyl się do przodu. Oprzyj przedramiona na ziemi i unieść w...


dzień 9

dzień 9 5 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Ujjavi

Ujjavi 5 listopada 2009 2 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Dzisiaj kolejne ćwiczonko oddechowe- Ujjavi, czyli zwycięzki oddech. Bardzo pomaga przy zwalczaniu stresu oraz w pozbyciu się napięcia nagromadzonego w splocoe słonecznym. Fajnie ogrzewa ciało, wzmacnia system trawienny  i układ nerwowy, uspokaja umysł i zmniejsza niepokój. Już dwu, trzyminutowe ćwiczenie wywiera uspokajający skutek. Wykonanie Można wykonywać ten oddech...


Wdzięczność:)

Wdzięczność:) 4 listopada 2009 3 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

 Dlaczego tak jest,  że doceniamy coś dopiero, kiedy to stracimy?  Kiedy nie ma przy nas kochanego, doceniamy jak to cudownie, gdy przy nas jest. Gubimy w codzienności czasem sens naszego życia. Co jest dla nas najważniejsze?  Dla mnie bliscy, bardzo cieszę się, że mam kogo kochać.  Często nie widzimy piękna świata-przyrody, słonecznego dnia.  Staram...


dzień 8

dzień 8 4 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Schudłam.

Schudłam. 3 listopada 2009 1 komentarz

wagaażniewypada prowadzony przez mnonka w kategorii Dieta i fitness

Czuję, że straciłam na wadze. Nie miałam ochoty jeść przez kilka dni i tak mi się wydaję. Nie sprawdzę tego bo nie ważyłam się przed choroba, ale tak czuję. I o to chodzi, żeby czuć ;)


Gymnasion

Gymnasion 3 listopada 2009 Brak komentarzy

Cała ja prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Znowu powróciłam na fitness, głownie ze względu na silny ból kregoslupa a nie diete. Nie mam siły sie zebrac na diete. Jeszcze nie teraz. Dzisiaj wypiłam 1l kakaa, przypomnialo mi się dzieciństwo jak dość często je piłam :) Trzecia ósemka mi wychodzi, a że nie mam miejsca to ból rozrywa mi szczeke :/ Ile moge żyć na tabletkach przeciwbólowych :/ Mam taki okres raz na 1-2...


przełom ??

przełom ?? 3 listopada 2009 Brak komentarzy

sylka prowadzony przez syla0409 w kategorii Dieta i fitness

no i przełom..... hahaha nie , nie w wadze - niestety w życiu..... i stosunkach damsko-damskich hehehehhe na podłożu synowa-teściowa, wzajemnym szacunku (ktorego brak) i takie tam ale sie ciesze!!!! jestem silna!!! w końcu znów jestem sobą , znów mam coś do powiedzenia!!! czyli : NIE ZGNUŚNIEJĘ !!!!!!!!!!!!!! super i bardzo sie ciesze , Mamcia dzieki za Twoje wychowanie a Lipa...


dzień 7

dzień 7 3 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

i pędzę dalej ;)

i pędzę dalej ;) 2 listopada 2009 1 komentarz

sylka prowadzony przez syla0409 w kategorii Dieta i fitness

hej hej i znow ja ... mam za soba 4 kg ;)) mniej oczywiscie heheh by powrocic do wymarzonej wagi musze usunac jeszcze 15 kg heheheh sporo ale mysle ze teraz najwazniejsze by zrzucic kolejne 4kg nie siegam marzeniami do 10 eheheh to zbyt daleko ;) malymi kroczkami a moja coreczka i tak kocha mnie nie wazne ile mam kilogramow i jak wygladam.. czy mam makijaz czy nie- choc uwazam ze trzeba o...