Notki w kategorii: Dieta i fitness


Dzienny poziom zapotrzebowania na Energię dla różnych grup l

Dzienny poziom zapotrzebowania na Energię dla różnych grup l 2 stycznia 2010 6 komentarzy

Odchudzanie prowadzony przez twity12 w kategorii Dieta i fitness

Dzienny poziom zapotrzebowania na Energię dla różnych grup ludności*                                           Energia                                         Ogółem [kcal]  ...


Oblicz swoje BMI

Oblicz swoje BMI 2 stycznia 2010 2 komentarze

Odchudzanie prowadzony przez twity12 w kategorii Dieta i fitness

  Wskaźnik masy ciała BMI (Body Mass Index) umożliwia ocenę stanu odżywienia. Wraz ze wzrostem wskaźnika BMI zwiększa się ryzyko powikłań chorobowych. Im wyższy wskaźnik, tym większe zagrożenie zwałem serca, udarem mózgu oraz cukrzycą typu II.                                   ...


odchudzanie, dieta i nie tylko

odchudzanie, dieta i nie tylko 2 stycznia 2010 4 komentarze

Odchudzanie prowadzony przez twity12 w kategorii Dieta i fitness

Pewnie każda Pani myśli o diecie i odchudzaniu. Postaram się napisać Wam o tym od czego zacząć i co zrobić za nim pomyśli się o diecie. Nie wiem czy Wam pomogę ale może warto poczytać.  Ja też będę zapoznywać się dopiero z tym materiałem.   Ale myślę, że troszke was to zaciekawi pewnie z większościa mieliście jakoś styczność.  NIe jestem ja zadnym...


Noworoczne postanowienie

Noworoczne postanowienie 2 stycznia 2010 2 komentarze

motylem byłam... prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

W związku z tym, że zawitał do nas Nowy Rok, po raz kolejny postanowiłam się odchudzać. Zreszta postanawiam tak co roku. Dzis rano się zważyłam i ważę 64,8 kg przy 160 cm wzrostu!!! Masakra jakaś! Dlatego trzeba coś z tym zrobić. Generalnie jestem uzależniona od słodyczy i wiem, że z tym będę miał największy problem. no cóż, mam nadzieję, że mi się w końcu uda:)...


Ostatni dzień ;)

Ostatni dzień ;) 31 grudnia 2009 1 komentarz

wagaażniewypada prowadzony przez mnonka w kategorii Dieta i fitness

___________•(▒▒▒▒)•__________________________ _________•(▒▒▒▒▒▒)• ________________________ ______•(▒)_(█)(█)(█)_(▒)• _____2010_____________ ____•(▒)(█)_____ ___(█)(▒)• _____________________ __•(▒)(█)______XII____(█)(▒)• ___________________ _•(▒)(█)_______|______(█)(▒)•...


Słowa Ewy:)

Słowa Ewy:) 30 grudnia 2009 7 komentarzy

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Chciałam  Wam napisać, to co Ewa mówi do nas podczas relaksacji, są to afirmacje, które zostają w podświadomości. Każda z  Was jest piękna, jedyna i niepowtarzalna.  Wasze serce zna odpowiedzi na pytania, które sobie zadajecie. Miłość jest w Was. Wasz anioł czuwa nad Wami i otacza cały czas opieką.  Spełniaj swoje marzenia, stawiaj sobie cele, a życie wyda...


Joga to nie jest żadna sekta!

Joga to nie jest żadna sekta! 29 grudnia 2009 7 komentarzy

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Ostatnio czytam różne opinie o jodze. Niektórzy twierdzą, że to sekta. Nie jest  to prawdą. Nie wiem, jak cwiczenia fizyczne i oddechowe można porownywać do sekty?!   Niektóre osoby ćwiczące jogę nie jedza miesa, ale to każdy sam decyduje, nic nie jest narzucane.  Joga nie stoi w       sprzeczności do wiary chrześcijańskiej. Ćwiczą zarówno...


Joga- dalsze korzyści:):)

Joga- dalsze korzyści:):) 28 grudnia 2009 4 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Techniki jogi opóź niaja proces starzenia, eliminują napiecia, wzmacniają mięsnie brzucha, poprawiają postawę(naprawdę widzę to na własnym przykładzie).  Joga wpływa na mózg, gruczoły wydzielania wewnetrznego, kręgosłup oraz organy wewnetrzne.  Wpływa na poprawę naszego ogólnego stanu zdrowia, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i wydłuża okres sprawności...


Joga-pomoc w dolegliwościach:):)

Joga-pomoc w dolegliwościach:):) 27 grudnia 2009 5 komentarzy

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Joga może pomóc w następujących dolegliowściach: nadkwasota, uzależnienia, astma, ból pleców, zapalenie oskrzeli, przeziębienie, kłopoty z jelitami, depresja, cukrzyca, rozedma, jaskra, wzdęcia, bóle głowy, choroba wieńcowa, nadciśnienie, niestrawność, bezsenność, zaburzenia menstruacyjne, migrena, nerwica, otyłość, PMS, kłopoty z prostatą, reumatyzm, rwa kulszowa,...


Wigilia:):):)

Wigilia:):):) 24 grudnia 2009 4 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

      Najpiękniejszy dzień w roku dzisiaj, niby zwykły dzień, a jednak taki inny, pełen oczekiwania na narodziny Pana. Jeden z najbardziej rodzinnych dni w roku, gdzie bliskośc i miłość jest tak pieknie odczuwana. Co kojarzy Wam się z Wigilią? Uhm, mi kojarzy się z zapachem karpia, choinką opłatkiem, siankiem na stolę, jemiołą i obecnością rodziny przy jednym...