Notki w kategorii: Dieta i fitness


dzień 11

dzień 11 7 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

dzień 10

dzień 10 6 listopada 2009 2 komentarze

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Lecąca krowa:):)

Lecąca krowa:):) 6 listopada 2009 4 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Dzisiaj kochane jedno z aktywizujących ćwiczonek- Lecąca krowa-super nazwa:P Dodaje mi ono dużo energii i radości:):) Wykonanie Uklęknij  na kolanach rozstawionych na szerokości bioder. Na wdechu wyciągnij  ręce wysoko nad głowę. Uśmiechnij się w swoim sercu. Ułóż usta w lekki uśmiech. Robiąc wydech, pochyl się do przodu. Oprzyj przedramiona na ziemi i unieść w...


dzień 9

dzień 9 5 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Ujjavi

Ujjavi 5 listopada 2009 2 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Dzisiaj kolejne ćwiczonko oddechowe- Ujjavi, czyli zwycięzki oddech. Bardzo pomaga przy zwalczaniu stresu oraz w pozbyciu się napięcia nagromadzonego w splocoe słonecznym. Fajnie ogrzewa ciało, wzmacnia system trawienny  i układ nerwowy, uspokaja umysł i zmniejsza niepokój. Już dwu, trzyminutowe ćwiczenie wywiera uspokajający skutek. Wykonanie Można wykonywać ten oddech...


Wdzięczność:)

Wdzięczność:) 4 listopada 2009 3 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

 Dlaczego tak jest,  że doceniamy coś dopiero, kiedy to stracimy?  Kiedy nie ma przy nas kochanego, doceniamy jak to cudownie, gdy przy nas jest. Gubimy w codzienności czasem sens naszego życia. Co jest dla nas najważniejsze?  Dla mnie bliscy, bardzo cieszę się, że mam kogo kochać.  Często nie widzimy piękna świata-przyrody, słonecznego dnia.  Staram...


dzień 8

dzień 8 4 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Schudłam.

Schudłam. 3 listopada 2009 1 komentarz

wagaażniewypada prowadzony przez mnonka w kategorii Dieta i fitness

Czuję, że straciłam na wadze. Nie miałam ochoty jeść przez kilka dni i tak mi się wydaję. Nie sprawdzę tego bo nie ważyłam się przed choroba, ale tak czuję. I o to chodzi, żeby czuć ;)


Gymnasion

Gymnasion 3 listopada 2009 Brak komentarzy

Cała ja prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Znowu powróciłam na fitness, głownie ze względu na silny ból kregoslupa a nie diete. Nie mam siły sie zebrac na diete. Jeszcze nie teraz. Dzisiaj wypiłam 1l kakaa, przypomnialo mi się dzieciństwo jak dość często je piłam :) Trzecia ósemka mi wychodzi, a że nie mam miejsca to ból rozrywa mi szczeke :/ Ile moge żyć na tabletkach przeciwbólowych :/ Mam taki okres raz na 1-2...


przełom ??

przełom ?? 3 listopada 2009 Brak komentarzy

sylka prowadzony przez syla0409 w kategorii Dieta i fitness

no i przełom..... hahaha nie , nie w wadze - niestety w życiu..... i stosunkach damsko-damskich hehehehhe na podłożu synowa-teściowa, wzajemnym szacunku (ktorego brak) i takie tam ale sie ciesze!!!! jestem silna!!! w końcu znów jestem sobą , znów mam coś do powiedzenia!!! czyli : NIE ZGNUŚNIEJĘ !!!!!!!!!!!!!! super i bardzo sie ciesze , Mamcia dzieki za Twoje wychowanie a Lipa...