Notki w kategorii: Dieta i fitness


faza naprzemienna dzień 3 (8 dzień diety)

faza naprzemienna dzień 3 (8 dzień diety) 23 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Półskręt kręgosłupa:)

Półskręt kręgosłupa:) 23 listopada 2009 2 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Półskret kręgosłupa umożliwia rozciągnięcie kręgosłupa,  mięśni pleców i bioder i złagodzeniu ich  napiecia. Tonuje też nerwy kregosłupa, pomaga łagodzić zaburzenia w trawieniu. Tonuje też nerwy kregosłupa i segmenty sympatycznego układu nerwowego:) Wykonanie. Usiądź na podłodze i zegnij nogi w kolanach. Prawą nogę postaw przed sobą, lewą opuść na...


tydzień

tydzień 23 listopada 2009 Brak komentarzy

dieta prowadzony przez jaga12Xj1 w kategorii Dieta i fitness

już minoł tydzień mojej diety tylko ser i ser już mam go dość ale już schudłam 1kilogram bule do świąd


faza naprzemienna dzień 1 (6 dzień diety)

faza naprzemienna dzień 1 (6 dzień diety) 21 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

Oddech pszczoły:):):)

Oddech pszczoły:):):) 20 listopada 2009 2 komentarze

Moja joga:) prowadzony przez Konto usunięte w kategorii Dieta i fitness

Dzisiaj jedno z ćwiczonek oddechowyck, które wpływa uśmierzająco na cały układ oddechowy- oddech pszczoły. Wykonanie. Usiądź wygodnie z wyprostowanym kregosłupem. Zaciśnij głośnię położoną w tylnrj części gardła i zrób wdech przez nos.  Jeśli chcesz, możesz podczas wdechu wydobywac z tylnej części gardła brzeczący dźwięk. W tym ćwiczeniu chodzi o przede...


faza uderzeniowa dzień 5

faza uderzeniowa dzień 5 20 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

faza uderzeniowa dzień 4

faza uderzeniowa dzień 4 19 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

faza uderzeniowa dzień 3

faza uderzeniowa dzień 3 18 listopada 2009 Brak komentarzy

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

faza uderzeniowa dzien 2

faza uderzeniowa dzien 2 17 listopada 2009 1 komentarz

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora

nie umiem schudnąć faza uderzeniowa

nie umiem schudnąć faza uderzeniowa 16 listopada 2009 1 komentarz

być fit po porodzie prowadzony przez twister07 w kategorii Dieta i fitness
Notka dotępna jedynie dla znajomych autora